体のむくみ

久しぶりにタク先生のブログを読ませていただきました。

うわー、まるで近頃の自分の体の症状そのものだ。やっぱり水分がうまく排泄できてなかったのか・・・。グレープフルーツって生理痛に効くだけじゃないんだ！涼しい季節の間遠ざかっていたけど、また食べてみよう。

そういや最近忙しくて自分の体のケア、すっかりほったらかしてたな、と気付く。昨年は骨盤教室にも行ってたのに、実践力の乏しい私。トホホ。。。

そういえば、ココログの存在を知ったのは、この教室の時に配られたチラシがきっかけでした。その時は自分が作るとは思ってもみなかったなぁ。

その骨盤教室でテキストとして持っていったのが、「かわいいからだ」と「整体生活和の暦」でした。２冊とも、すっごく役に立つ本です！基本的に女の子の体メインの印象ですが、男の子もこういうの読んだらいいのに、と思う。

「かわいいからだ」は、からだの不調について様々なセルフケアの方法が、わかりやすく書かれています。また、なぜその不調が起こっているのかも説明してくれてあるので、頭でも納得できます。セルフケアの方法は、かわいいイラスト付きで紹介されているので、とっても見やすいです。

骨盤を意識し始めたのもこの本がきっかけ。この本を知った当時からすれば、とても体の感覚に敏感になってきた気がします。特に運動が苦手な私にとって、「腰湯」はすっごくありがたい！これをすると、本当に身もココロもスッキリ！します。

体の不調に悩んでる女の子必読、必携です！

「整体生活和の暦」は題名の通り、暦に沿って、その月の特徴に応じた体のケアの仕方、旬の食べ物を使ったレシピなどが紹介されています。昔は、旬の食べ物を自然に食べていたかもしれませんが、最近はそういう習慣も薄れていますよね。そういう意味でもとても勉強になるし、新鮮な発見があります。

その月によって、どの内臓に影響が出やすいか、という視点があるのも面白い！！

ちなみに６月は心臓です。やっぱりこの時期はグレープフルーツなど酸味のある食べ物を取るといいって、ちゃんと書いてあるやん！忘れてるよ私。私も『駄目杉この子』だわー。（「かわいい女の創り方」参照）